”.El deporte es concebido como el conjunto de actividades físicas que, además de mejorar la salud y la calidad de vida, nos ayuda a mantenernos en mejores condiciones tanto mentales como físicas. Entre otras cosas, con la actividad física mejoran los hábitos alimenticios, se reduce el estrés, se aprende valores como la responsabilidad y la humildad, y se mejoran escenarios para que las personas puedan salir a jugar y divertirse.
HISTORIA
La historia del deporte evidencia registros en la Antigüedad de fechas tan remotas como 4000 a.C. Se han encontrado utensilios chinos que reportan que esta civilización ya practicaba deportes, especialmente la gimnasia. En el antiguo Egipto se encontraron estructuras y herramientas precursoras de deportes como el lanzamiento de la jabalina.
Asimismo, la maratón y la lucha se originaron en Grecia, donde esta cultura le dio gran importancia al deporte, al punto de crear los Juegos Olímpicos, base de los actuales, desarrollados entre el 776 a.C. hasta el 393 d.C.
El deporte es una actividad física de carácter competitivo que nos lleva a mejorar la condición física de cada uno, la actividad física nos permite estar sanos, evitar algunas enfermedades y mejorar nuestro estilo de vida Además de esto, a la hora de nuestro desarrollo personal nos puede aportar una serie de valores como la constancia, el trabajo, etc., por ello se debería hacer más actividades públicas de este tipo.
Es posible utilizar una combinación de ropa ajustada y suelta. Por ejemplo, puede utilizar una camiseta suelta transpirable o una camiseta sin mangas con pantalones cortos ajustados. Puede elegir lo que sea más cómodo para usted. Solo asegúrese de que el material que elija le ayude a alejar el sudor de su piel.
Tipos de deportes
Deportes de combate. Disciplinas en las que dos contrincantes luchan cuerpo a cuerpo a partir de ciertas reglas. Por ejemplo: boxeo, taekwondo, esgrima, judo, karate, kick boxing, lucha libre, artes marciales mixtas y jiu-jitsu.
Deportes de pelota. Disciplinas en las que el elemento esencial es una pelota y se juega de a grupos o individual. Por ejemplo: fútbol, rugby, voleibol, baloncesto, tenis, paddle, golf, handball, ping-pong, squash, cricket, hockey, béisbol, billar y lacrosse.
Deportes de atletismo. Disciplinas en las que los competidores se miden en pruebas de fuerza, velocidad, lanzamiento y salto. Por ejemplo: carrera, salto con vallas, salto con garrocha, salto en alto, salto en largo, lanzamiento de bala, lanzamiento de jabalina, lanzamiento de disco y lanzamiento de martillo
Deportes acuáticos. Se realizan sobre o en el agua. Por ejemplo: natación, surf, remo, windsurf, kitesurf, vela, buceo, kayak, waterpolo, esquí acuático, bodyboard y rafting.
Deportes de montaña. Se realizan en terrenos montañosos. Por ejemplo: alpinismo, senderismo, esquí, snowboard, ciclismo de montaña, tirolesa y escalada.
Deportes de motor. Se realizan sobre un vehículo motorizado. Por ejemplo: automovilismo (formula 1, rally), motociclismo (motociclismo de velocidad, motocross), motonáutica y aeronáutica.
Deportes ecuestres. Se realizan sobre animales. Por ejemplo: turf, polo, pato, Cross-country, equitación.
Los Juegos Olímpicos sonlacelebración deportivamás grande a nivel mundial. Se realiza cada cuatro años con sede en una ciudad (que es definida con anterioridad por el comité deportivo internacional) y reúne a deportistas de los cinco continentes que participan en las distintas disciplinas deportivas representando a su país.
Existen los Juegos Olímpicos de verano y los Juegos Olímpicos de invierno que están inspirados en los juegos que se organizaban en la antigüedad en Olimpia, Grecia (siglo VIII a.C.). Los primeros Juegos Olímpicos modernos se desarrollaron en Atenas, Grecia en 1896.
Actualmente participan competidores de más de 200 países en 46 disciplinas, entre las que están: atletismo, baloncesto, ciclismo, remo, fútbol, hockey, taekwondo, tenis y voleibol.
Los deportes comparten un alto grado de afinidad con el arte. Disciplinas como el patinaje artístico sobre hielo o el taichí, son deportes muy cercanos a espectáculos artísticos en sí mismos. Actividades tradicionales como la gimnasia y el yoga, más recientes como el culturismo, y actividades callejeras también comparten elementos propios del deporte con elementos artísticos
El hecho de que el arte sea tan cercano al deporte en algunas situaciones está probablemente relacionado con la naturaleza de los deportes. La definición de deporte establece la idea de ejecutar una actividad no solo para el propósito habitual; por ejemplo, no correr solo para llegar a alguna parte, sino correr por propia voluntad, con el fin de mantener el estado físico.
Esto es similar a una visión común de la estética, que contempla los objetos más allá de su utilidad. Por ejemplo, valorar un coche no por llevarnos de un sitio a otro, sino por su forma, figura, etc. Del mismo modo, una actividad deportiva como el salto no se valora solo como un modo efectivo de evitar obstáculos; también cuentan la habilidad, la destreza y el estilo.
La definición precisa de lo que separa un deporte de otras actividades de ocio varía según las fuentes. Lo más parecido a un acuerdo internacional sobre una definición lo proporciona Sport Accord, que es la asociación de todas las federaciones deportivas internacionales más importante, y es, por tanto, el representante de facto del deporte internacional.
Sport Accord utiliza los siguientes criterios, determinando que un deporte debe:
tener un elemento de competición
no ser perjudicial para ningún ser vivo
no depender del equipamiento suministrado por un único proveedor (excluyendo los juegos patentados como el futbol de playa)
no depender de ningún elemento de "suerte" específicamente https://www.chiquipedia.com /images/gifsdeporte-beisbol.gif
También reconocen que el deporte puede ser principalmente físico, principalmente mental, predominantemente motorizado, principalmente de coordinación o principalmente con animales, como deportes ecuestres.
La inclusión de los deportes mentales dentro de las definiciones de deporte no ha sido aceptada universalmente, lo que ha dado lugar a desafíos legales por parte de los órganos de gobierno en lo que respecta a la denegación de la financiación disponible para los deportes. Aunque Sport Accord reconoce un pequeño número de deportes mentales, no está abierto a admitir más deportes mentales.
Ha aumentado la aplicación del término "deporte" a un conjunto más amplio de retos no físicos como los videojuegos, también llamados sports (de "deportes electrónicos"), especialmente debido a la gran escala de participación y competición organizada, pero éstos no están ampliamente reconocidos por las organizaciones deportivas convencionales. Según el Concejo de Europa Carta Europea del Deporte, artículo 2.i, Se entiende por deporte toda forma de actividad física que, mediante una participación casual u organizada, tiene por objeto expresar o mejorar la aptitud física y el bienestar mental, formar relaciones sociales u obtener resultados en la competición a todos los niveles.
El básquetbol es un deporte de pelota que se juega en 2 equipos de 5 jugadores cada uno. Cada equipo tiene una canasta, la cual debe defender. El objetivo de los jugadores es llevar la pelota a la canasta del equipo contrario y tirarla dentro para anotar puntos.
El 21 de diciembre de 1891, James Naismith publicó las reglas para el nuevo juego de basquetbol y le pidió a su clase que jugara un partido en una de las canchas del Springfield Collage, con una pelota de futbol y dos canastos de durazno.
Se conoce como basquetbol, básquetbol, baloncesto o básquet a un deporte de competición por equipos, cuyo objetivo es insertar el balón con las manos en un cesto elevado. Gana quien haga más anotaciones o "canastas" en el aro del equipo contrario.
El nombre de este deporte proviene de la palabra basketball, de origen anglófono, compuesta a su vez por las palabras básquet, que significa canasta o cesto, y Ball, que significa balón, bola o pelota.
En el juego
Cada equipo tiene doce miembros. Durante cada turno de juego solo participan cinco jugadores.
Las sustituciones durante el partido son ilimitadas.
El juego se estructura en cuatro períodos de 10 minutos cada uno.
En caso de empate, el juego se extiende por cinco minutos hasta que uno de los equipos haga una anotación.
El jugador no puede dejar de driblar y luego driblar nuevamente.
Una vez que deja de driblar, al jugador solo se le permite dar dos pasos con balón en mano, en los que debe intentar un tiro o pasar el balón a otro jugador.
24 segundos: cada equipo tiene hasta 24 segundos para intentar anotar, una vez que toma posesión del balón.
Una vez que el equipo toma posesión del balón y pasa la línea media del campo, no puede devolverse.
Los jugadores ofensivos no pueden estar dentro del área restringida por más de tres segundos consecutivos
Anotaciones
Una canasta o anotación equivale a tres puntos cuando se anota por fuera de la línea de tres puntos.
Una canasta o anotación equivale a dos puntos cuando se anota dentro de la línea de tres puntos.
Una canasta o anotación equivale a un punto cuando se anota un tiro libre.
Faltas
Se llama falta personal cuando hay contacto ilegal entre dos oponentes.
Un jugador es expulsado cuando acumula cinco faltas contra sus adversarios.
Las faltas cometidas durante un intento de tiro resultan en tiros libres otorgados, cuyo número corresponderá a la posición de tiro que intentaba el jugador. Si el jugador intentaba tirar desde el interior del de la línea de tres puntos, recibe dos tiros libres; si intentaba desde el lado externo, recibe tres tiros libres.
Una vez que un equipo ha cometido un total de cuatro faltas, cada falta adicional dará lugar a dos tiros libres, aunque el jugador no estuviera intentando un tiro.
Basquetbol
Se conoce como basquetbol, básquetbol, baloncesto o básquet a un deporte de competición por equipos, cuyo objetivo es insertar el balón con las manos en un cesto elevado. Gana quien haga más anotaciones o "canastas" en el aro del equipo contrario.
El nombre de este deporte proviene de la palabra basketball, de origen anglófono, compuesta a su vez por las palabras básquet, que significa canasta o cesto, y Ball, que significa balón, bola o pelota.
Reglas básicas del basquetbol
En la actualidad existen diferentes reglas del baloncesto profesional según el tipo de asociación. Las principales son las de la Federación Internacional del Baloncesto (FIBA), la Asociación Nacional de Baloncesto (NBA por sus siglas en inglés) y la Asociación Nacional Deportiva Universitaria (NCAA por sus siglas en inglés), estas dos últimas en EE.UU.
Sin embargo, a nivel internacional se aplican las normas de la FIBA, las cuales exponemos a continuación.
En el juego
Cada equipo tiene doce miembros. Durante cada turno de juego solo participan cinco jugadores.
Las sustituciones durante el partido son ilimitadas.
El juego se estructura en cuatro períodos de 10 minutos cada uno.
En caso de empate, el juego se extiende por cinco minutos hasta que uno de los equipos haga una anotación.
El jugador no puede dejar de driblar y luego driblar nuevamente.
Una vez que deja de driblar, al jugador solo se le permite dar dos pasos con balón en mano, en los que debe intentar un tiro o pasar el balón a otro jugador.
24 segundos: cada equipo tiene hasta 24 segundos para intentar anotar, una vez que toma posesión del balón.
Una vez que el equipo toma posesión del balón y pasa la línea media del campo, no puede devolverse.
Los jugadores ofensivos no pueden estar dentro del área restringida por más de tres segundos consecutivos.
Anotaciones
Una canasta o anotación equivale a tres puntos cuando se anota por fuera de la línea de tres puntos.
Una canasta o anotación equivale a dos puntos cuando se anota dentro de la línea de tres puntos.
Una canasta o anotación equivale a un punto cuando se anota un tiro libre.
Faltas
Se llama falta personal cuando hay contacto ilegal entre dos oponentes.
Un jugador es expulsado cuando acumula cinco faltas contra sus adversarios.
Las faltas cometidas durante un intento de tiro resultan en tiros libres otorgados, cuyo número corresponderá a la posición de tiro que intentaba el jugador. Si el jugador intentaba tirar desde el interior del de la línea de tres puntos, recibe dos tiros libres; si intentaba desde el lado externo, recibe tres tiros libres.
Una vez que un equipo ha cometido un total de cuatro faltas, cada falta adicional dará lugar a dos tiros libres, aunque el jugador no estuviera intentando un tiro.
Fundamentos básicos del basquetbol
Bote
Es la acción de rebotar el balón contra el piso, fundamento esencial del basquetbol. Entre los tipos de bote esenciales tenemos:
De progresión: el jugador corre durante el bote con espacio por delante para avanzar en el terreno.
De control: el jugador mantiene un bote alto de control al estar sin presión.
De protección: el jugador debe dar botes bajos y ocultar el balón con su cuerpo para evitar que el balón sea robado.
Pase
Corresponde a la acción de pasarse el balón entre los jugadores. Entre los tipos de pase esenciales tenemos:
De pecho
De mano en mano
Por encima de la cabeza
Por detrás de la espalda
Con el codo
Picado o de pique
el jugador lanza el balón cerca y a la altura de la canasta, esperando que el compañero lo coloque en posición para encestar.
POSICIONES
Objetivo
La finalidad del juego es realizar anotaciones al introducir la pelota en la canasta del equipo contrario. El equipo ganador será el que logre anotar más puntos.
Duración
Los juegos de basquetbol tienen un tiempo de duración de 40 minutos, que están divididos en cuatro periodos de diez minutos cada uno. En caso de empate, se juegan periodos de tiempo extra de cinco minutos hasta que un equipo tenga más anotaciones que su rival.
Anotaciones
El valor de puntos de una anotación varía del lugar desde donde se realice el lanzamiento de pelota. Cabe destacar que se denomina canasta cuando la pelota entra en la cesta del equipo contrario para realizar puntos.
1 punto: si la anotación se realiza desde la línea de tiro libre.
2 puntos: si la anotación se realiza cerca de la canasta, pero dentro de la zona de tiro.
3 puntos: si la anotación se realiza a larga distancia, más lejos del arco de tres puntos (aproximadamente a 6,75 m cerca de la canasta).
Movimiento de pelota
La pelota debe permanecer en movimiento durante el desarrollo del juego, bien sea a través de pases de balón entre jugadores o de driblar, es decir, hacer movimientos rápidos con el cuerpo mientras se rebota la pelota al correr.
Para pasar el balón, el jugador deberá dar dos pasos, sin driblar, para lanzar la pelota. Luego, una vez que se cruza la línea media de la cancha con la pelota, no se puede cruzar de vuelta para el lado contrario.
Asimismo, cuando el jugador deja de driblar la pelota, no puede comenzar a a hacerlo de nuevo para realizar cualquier jugada.
Posesión de la pelota
Durante la posesión de pelota, el equipo solo cuenta con 24 segundos para realizar un lanzamiento. Asimismo, no es permitido que los jugadores defensivos permanezcan por más de tres segundos en la zona restringida.
Arbitraje
Los árbitros tienen como función cuidar que no se comentan faltas o violaciones a las reglas del juego, en los casos que ocurra tienen el poder de penalizar al jugador infractor.
En los juegos de basquetbol participan un árbitro principal y dos árbitros auxiliares. Además, hay una mesa de control compuesta por un anotador, el ayudante del anotador, el cronometrador, el operador de la regla de 24 segundos y, si fuese necesario, un comisario a fin de controlar las posibles incidencias durante el juego.
Faltas
Las faltas son las infracciones a los reglamentos establecidos, como:
Falta personal:
Cuando un jugador hace un contacto ilegal con un jugador contrincante, por ejemplo, un tropiezo, empujón o zancadilla.
Si un jugador tiene más de cinco faltas personales es expulsado del juego.
Si el equipo tiene cuatro faltas en un periodo, cada falta adicional generará dos tiros libres al equipo contrincante Falta antideportiva:
Cuando un jugador tiene contacto con otro de manera violenta o brusca, lo que va en contra del espíritu del juego, por tanto la sanción implica dos tiros libres y la posesión de pelota para el equipo contrario.
Si se comete una falta sobre un jugador que intenta realizar un tiro, a este le serán asignados la misma cantidad de tiros libres según la falta tomada.
Violaciones
Se denominan violaciones a las infracciones de las reglas penalizadas con la pérdida de pelota como:
Lanzar la pelota fuera de los límites de la cancha.
No se debe tocar el balón con los pies.
No es permitido estar por más de tres segundos en el área restringida, es decir, entre la línea de fondo contraria y la de tiro libre, durante una jugada de ataque.
Los jugadores tienen cinco segundos para sacar el balón pudiendo dar un paso lateral o todos los que pueda hacia atrás.
Cuando un equipo tiene el control de la pelota, solo cuenta con 24 segundos para realizar un lanzamiento a la canasta. Al pasar el tiempo, se considera una violación al reglamento.
Imagen ilustrada de las líneas principales de juego en la cancha de basquetbol.
La cancha de basquetbol es una pista rectangular, por lo general cubierta, a menos que se juegue como actividad recreativa.
Sus medidas varían entre países, sin embargo la FIBA establece una cancha de 28 m de largo por 15 m de ancho, con el suelo plano y libre de imperfecciones. En algunos casos el suelo está revestido de parqué.
En el suelo deben estar marcadas todas las líneas que delimitan las diversas áreas de juego. Deben ser pintadas de blanco y tener un ancho de cinco cm.
Mesa de control, bancas y líneas limítrofes:
El área de las bancas de cada equipo debe estar limitada por dos líneas marcadas fuera de la pista de juego, aproximadamente a 8,95 m medidos desde el fondo hacia el centro de la cancha.
La mesa de control debe estar a seis metros de cada lado desde la mitad de la cancha hasta las bancas de los equipos.
Las líneas limítrofes no forman parte de la cancha, sin embargo deben ser pintadas a fin de evitar obstrucciones por lo menos a dos metros de distancia del campo de juego.
Líneas que determinan el juego:
La línea divisoria se encuentra en la mitad de la cancha, en la cual está demarcado un círculo central cuyo diámetro mide 3,6 m y, que a su vez delimita la línea de tiro libre.
La línea de tiro libre está trazada en paralelo con las líneas de fondo, a una distancia de 5,80 m de la línea interior, y a 4,60 m de la canasta.
Las áreas restringidas miden 4,9 m de ancho entre las líneas de fondo y las líneas de tiro libre, a 5,8 m de largo.
La línea de tres puntos se sitúa a 6,75 m de distancia de la canasta. Mide 8,32 m de largo y 13,2 m de ancho.
La línea de semicírculo, de falta no ofensiva y que se ubica debajo de la canasta, mide 1,25 m de diámetro.
Las líneas de saque lateral miden 8,32 m y coincide con la línea de tres puntos.
Las marcas de rebote deben tener una separación de 0,85 m en ambos costados y una de estas debe ser más gruesa que el resto.
Aros y tableros:
En cada extremo de la cancha se ubican los aros o cestas de anotación, los cuales están a una altura de 3,05 m del suelo, y dentro de la pista a una distancia de 1,20 m de la línea de fondo.
El aro debe estar a 1,5 m dentro de la cancha.
El tablero debe estar a 1,2 m dentro de la cancha.
Por otra parte, el medio campo donde se encuentra la canasta que se defiende se llama campo defensivo, y el otro medio campo donde se ubica la canasta donde se desea realizar anotación se denomina campo ofensivo.
Pelota o balón
La canasta y el aro es por donde debe pasar la pelota a fin de realizar puntos.
La pelota de basquetbol, por lo general, es hecha de cuero, caucho o materiales sintéticos. Acostumbra a ser de color naranja con líneas negras, aunque también puede ser de otros colores. Pesa entre 576 g y 624 g. Su tamaño varía según la categoría femenina o masculina o si se trata de una categoría junior.
Canasta
En las canchas de basquetbol deben haber dos canastas, una en cada extremo. Están sostenidas por un tablero rectangular que mide 1,05 m de alto por 1,8 m de ancho, con un grosor de 30 mm. Las canastas están ancladas al suelo sobre una base especial.
En la parte central e inferior del tablero de la canasta, hay un rectángulo pintado de 49 cm por 45 cm, utilizado para calcular el tiro de balón.
El aro de las canastas se encuentra a 3,05 m de altura del suelo, tiene un diámetro de 45 cm, y en este cuelga una red con agujeros entre la que pasa la pelota.
Esta disciplina también llamada fútbol de salón o microfútbol es un deporte que nació en el siglo XX en Uruguay. Es una variante del fútbol tradicional, retiene algunos elementos de este, pero también añade reglas específicas que son muy distintas a las del balompié.
El futsal nació específicamente en 1930 en Uruguay. Esto cuando un profesor de educación física, Juan Carlos Ceriani, introdujo una versión más reducida del fútbol para campos bajo techo. Esto mientras trabajaba en YMCAs (La Asociación Cristiana de Jóvenes).
Su primer libro de reglas fue publicado en 1933. Ceriani escribió las reglas y tomó como ejemplos los principios del fútbol, tales como la posibilidad de tocar el balón con todas las partes del cuerpo menos las manos. Pero, también tomó datos del baloncesto, como el número de jugadores (cinco) y la duración del encuentro (40 minutos). E incluso del wáter polo tomó las reglas del guardameta y del balonmano para el campo y el tamaño de las arquerías.
Se desarrolló originalmente para jugar en canchas de baloncesto. La idea fue crear un juego que se pareciera al fútbol, pero se pudiera jugar tanto en campo abierto como cerrado. Y se volvió muy popular en Uruguay después que este país ganara la Copa del Mundo de 1930, además de medallas olímpicas en los Juegos Olímpicos de 1924 y 1928.
El futsal se expandió por América Latina y el mundo
Este juego fue siendo más y más conocido en América Latina gracias a la YMCA. Era muy fácil de jugar, no importaba el clima exterior y así los jugadores se podían mantener en forma todo el año.
A Brasil lo llevó João Lotufo y lo adaptó a las necesidades de la educación física. Inicialmente no había uniformes. En 1956, Habib Maphuz y Luiz de Oliveira, con la YMCA de Sao Paulo en Brasil modificaron las reglas y permitieron que compitieran los adultos mayores.
Luiz de Oliveira escribió las Reglas del Futsal, que fueron adoptadas a nivel internacional. Para 1965 se creó la Confederación Sudamericana de Fútbol de Salón, formada por Uruguay, Paraguay, Perú, Argentina y Brasil.
Poco después organizaron un torneo que atrajo mucho interés. Se dice que el periodista José Antônio Inglêz fue uno de los principales contribuyentes al crecimiento de este deporte, él fue quién acuñó el término “futsal”.
Luego en 1971 se formó la Federación Internacional de fútbol de Salón (Fifusa), conformada por Argentina, Bolivia, Brasil, Paraguay, Perú, Portugal y Uruguay, después creció a 32 países.
Comenzaron los campeonatos mundiales, el primero fue en Sao Paulo, Brasil, en 1982, resultado campeón el equipo local. Luego, la federación comenzó a trabajar para que el deporte se diera a conocer en Europa y así la segunda Copa del Mundo de Futsal fue en Madrid en 1985.
Debido a la popularidad de este de deporte, la FIFA comenzó a preocuparse por el futsal. Pero hubo una disputa entre esta organización y Fifusa que duró varios años, entonces esta última registró la palabra fut-sal en 1985.
Más confederaciones y la AMF
Luego, de más disputas se formó en 1990 la Confederación Panamericana de Fútbol de Salón, con Paraguay, Colombia, Uruguay, México, Costa Rica, Venezuela, Argentina, Bolivia, Puerto Rico, Ecuador, Canadá, Aruba y Antillas Holandesas.
Después esta confederación pasó ser AMF (Asociación Mundial de Futsal), un gobierno internacional de futsal independiente de la FIFA. Actualmente ambas organizaciones gobiernan este deporte.
AMF tiene 58 países miembros y 6 miembros continentales.
En España existe la Liga Nacional de Fútbol Sala, que regula este juego en sus diferentes categorías, infantiles, juveniles y profesionales. Así como femeninas y masculinas. Además, nuestro país participa en diversas competiciones internacionales de futsal.
El futsaltuvo tanto éxito en Uruguay que pronto se esparció al resto de Sudamérica y de allí al mundo entero, y ganó rápidamente seguidores. En 1965 se creó la primera asociación internacional de fútbol sala, la Confederación Sudamericana de Fútbol de Salón, que celebró ese mismo año el primer campeonato sudamericano de selecciones. Apenas seis años después,se creó en Sao Paulo la Federación Internacional de Fútbol de Salón (FIFUSA), que organizó en 1982 el primero de seis campeonatos mundiales de futsal.
En 1985, sin embargo, la organización enfrentó una grave crisis económica y muchas de sus confederaciones la abandonaron. Entonces, los directivos de FIFUSA solicitaron a la FIFA que incorporase también el futsal a su administración. Esta iniciativa no consiguió reunir nuevamente a todas las ligas profesionales de este deporte, y aquellas ligas que se habían separado tempranamente formaron la AMF en 2002. A partir de entonces ambas organizaciones se enfrentan por el control del ejercicio profesional de este deporte.
Se juega mediante una pelota que se debe remplazar a través del campo con cualquier parte del cuerpo que no sean los brazos o las manos, y mayoritariamente con los pies (de ahí su nombre). El objetivo es introducirla dentro de la portería o arco contrario, acción que se denomina marcar un gol
Los partidos de fútbol se dividen en dos tiempos, cada uno de 45 minutos, con un descanso de 15.
El árbitro lanza una moneda para decidir el lado de la cancha jugarán.
El balón está dentro del juego mientras no haya falta. La pelota está fuera de cancha si cruza la meta o la línea de banda.
Se marcará gol cuando el balón pasa la línea de meta y entra al arco, siempre y cuando no haya falta.
Se considera fuera de juego (offside) si un jugador le da pase a su compañero y éste está más cerca a la línea de meta opuesta en comparación al balón y al último adversario. En este caso, el árbitro otorgará al rival un tiro libre indirecto (pase a otro jugador).
Tocar el balón; saltar sobre el adversario, empujarlo, golpearlo, sujetarlo, patearlo o escupirlo; son consideradas faltas y son cobradas con tiro libre a favor del equipo afectado.
El árbitro muestra tarjeta amarilla para amonestar a un jugador (por infringir el reglamento) y una tarjeta roja para expulsarlo (por conducta violenta contra el adversario o impedir un gol con la mano).
El tiro libre reanuda el juego después de una falta. Existen dos tipos: Tiro libre directo: lanzamiento directo a la portería del equipo contrario, tiro libre indirecto: un pase a otro jugador.
Los penales se marcan cuando un jugador comete una infracción dentro del área que defiende y se cobra en favor del equipo contrario.
Los saques reanudan el juego desde distintas partes de la cancha, por ello existen tres, con los nombres de donde se realiza:
saque de banda
saque de meta
saque de esquina
Saque lateral. Una vez que el balón haya traspasado una línea lateral, se deberá proceder a tomar el balón con la mano para volver a ponerlo en juego.
Saque de meta. Una vez que el balón haya traspasado la línea frontal, habiendo sido tocada por última vez por un equipo en campo de juego rival, el arquero rival deberá poner el esférico en juego desde su arco.
Tiro de esquina. Una vez que el balón haya traspasado la línea frontal y haya sido tocado por última vez por un equipo en campo propio, se le concederá al rival reanudar el juego con un saque del balón desde el vértice correspondiente.
Tarjeta amarilla. Quedará a criterio del árbitro sancionar a un jugador con tarjeta amarilla al cometer un infracción un jugador.
Tarjeta roja. Un jugador verá la tarjeta roja al recibir dos tarjetas amarillas y deberá abandonar el campo de juego de inmediato. También se puede sancionar con tarjeta roja directa.
El terreno de juego para practicar fútbol profesional deberá reunir ciertas condiciones establecidas por la autoridad deportiva conocida como FIFA (Federación Internacional de Fútbol Asociación). Estas condiciones son:
Tendrá que incluir césped natural o artificial de forma rectangular.
Medidas establecidas de largo. mínimo 90 metros, máximo 120 metros.
Medidas establecidas de ancho. mínimo 45 metros, máximo 90 metros.
Los arcos deberán medir hasta 2,44 metros, con 7,32 metros de separación entre un palo lateral y el otro.
La gimnasia es un deporte dotado de arte y movimiento. Requiere una combinación de fuerza, balance, agilidad, y coordinación del cuerpo en el salón donde se practica. Los gimnastas realizan varios movimientos continuos que requieren flexibilidad, resistencia, y conocimiento de los saltos en la viga de balance y en el piso.
Cuentan que en la época del siglo quinto antes de Cristo, la gimnasia se empezó a implementar como un deporte aplicado al juego de los atletas porque corrían, saltaban, luchaban y arrojaban el disco y la barra.
En la antigua Grecia, practicaban la Gimnasia para prepararse para la guerra. Pero también incluyeron aplicaciones de la gimnasia para montar y desmontar los caballos que se utilizaban en el circo. Además se incluyó como una clase para todos los estudiantes.
A medida que pasaba el tiempo, Friedrich Jahn fue conocido como el “padre de la gimnasia”. Fue quien introdujo la barra horizontal, las barras paralelas, el caballo lateral con los pomos, la viga de balance, la escala, y el salto del caballo para ser practicado sólo por hombres.
Siglos más adelante, la gimnasia fue introducida a Alemania y Suecia y luego fue incluida en los primeros juegos olímpicos modernos llevados a cabo en 1.896. Las mujeres comenzaron a participar en algunos eventos de la gimnasia en los años 20.
En 1.928 fue celebrada la primera competición olímpica de mujeres en los juegos de Amsterdam, aunque el único acontecimiento era la gimnasia sincronizada. Los ejercicios combinados para las mujeres primero fueron llevados a cabo en 1.928, y en 1.952 las Olimpiadas ofrecieron el primer régimen completo para las mujeres.
La gimnasia llega a nuestro país aproximadamente en el año de 1.940. Los conocimientos sobre este deporte de Suecia y Alemania, los trajo el Sacerdote Italiano, padre Mosser, quien se radicó en Bogotá en el Colegio Salesiano León XIII donde empezó dirigiendo grupos de jóvenes de excelente calidad.
En 1.946 se realizaron los primeros juegos Bolivarianos en la ciudad de Barranquilla. Para estos juegos llegó al país el argentino Jorge Carranza, quien preparó al equipo nacional para dicha competencia. Su lugar de entrenamiento era la Universidad Nacional de Bogotá, donde los fines de semana se reunían todos los practicantes de Gimnasia.
El norteamericano Charles Pons llegó al país en el año de 1.954 y se radicó en la ciudad de Bogotá. Conformó equipos de hombres y mujeres y les enseñó las técnicas y metodologías de los ejercicios gimnásticos en los cuatro aparatos femeninos y seis masculinos. De esta manera organizó el primer equipo nacional de gimnasia con estudiantes de la Universidad Pedagógica y Universidad Nacional.
La gimnasia es un práctica cuyo origen se remonta a miles de años antes de Cristo, con los romanos. En un principio los romanos practicaban seguidamente prácticas de la gimnasia, tales como la equitación o la marcha; teniendo como referente e influencia los ejercicios que realizaban los griegos en circos.
De estos ejercicios griegos tomaron los aspectos más violentos para consecuentemente recrear los combates entre gladiadores. Posteriormente, en la Edad Media, sólo lo practicaban bufones, hasta que lo reivindicaron personajes como Lutero.
Hoy la gimnasia tiene varias modalidades, y puede practicarse tanto por placer como también con fines competitivos, educativos e incluso terapéuticos (este último especialmente diseñado para tratamientos de salud).
Tipos de gimnasia
La gimnasia rítmica incorpora elementos de danza y ballet.
En la actualidad, la gimnasia está regida y organizada profesionalmente por la Federación Internacional de Gimnasia. De esta manera, la Gimnasia se compone de diferentes disciplinas:
Rítmica. Se distingue de las demás, porque incorpora elementos de danza y ballet. Lleva música de fondo acorde y se pueden usar complementos tales como balón, cinta, cuerda, aro, entre otros. En una competencia se evalúan en dos tipos de categorías, individual o en conjunto.
Acrobática. Se practica en grupo y además de movimientos artísticos o de gimnasia, incluye acrobacias en las que se van impulsando como grupo. Por lo tanto requiere fuerza, coordinación, precisión y mucha confianza.
Aeróbica. Sus movimientos provienen del aerobic, por lo que la ejecución de la pauta de movimientos incluye variaciones de intensidad. Es más intenso.
En trampolín. Éste se ejecuta sobre camas elásticas o similares.
Artística. Se parece a algunas de las anteriores, ya que tiene coreografías y movimientos que se realizan a alta velocidad. Es un deporte olímpico.
Beneficios de la gimnasia
Como todos los deportes, es altamente beneficioso para la salud, pero también debido al tipo de disciplina, se desarrollan otras habilidades como la elasticidad, la rapidez, mejora la capacidad de reacción, mejora los reflejos, permite tener más coordinación, hay mayor control corporal que en otros deportes, ayuda a fortalecer la musculación y articulación, entre otras muchas ventajas.
Psicológicamente también tiene ciertos beneficios, permite trabajar la confianza en uno mismo; y si es grupal, mejora la capacidad de trabajar en equipo o en pareja, permite tener más y mejor concentración y atención. También, en ámbitos competitivos, favorece la superación, tolerancia a la frustración, perseverancia y el espíritu de lucha.
Pehr Henrik Ling inició el «Movimiento del Norte» a principios del siglo XIX.
Si bien la gimnasia tiene notorios antecedentes en la Antigüedad clásica, sus primeras apariciones modernas datan del siglo XVIII en Europa Occidental. Su germen fueron las teorías del antropólogo francés Jean-Jacques Rousseau (1712-1778) sobre el desarrollo físico de los infantes y su importancia en el proceso educativo, algo que hasta entonces no formaba parte de las preocupaciones pedagógicas.
Dichas ideas fueron plasmadas en la práctica por el pedagogo alemán Johann Bernhard Basedow (1723-1790), quien inauguró una corriente de educación física que seguirían luego muchos otros, entre ellos el sueco Pehr Henrik Ling, iniciador del “Movimiento del Norte” que creó la academia sueca en 1814.
Ling fue el creador de una “gimnasia estética” que escapaba a los formatos rígidos del mundo militar y del ejercicio físico, y permitía a los alumnos expresar un contenido emocional a través de los movimientos corporales.
El éxito de este modelo permitió su trasladado en 1837 a los Estados Unidos por Catharine Beecher, fundadora del Western Female Institute (“Instituto Femenino Occidental”) en Ohio, donde se practicaba el grace without dancing, algo así como “elegancia sin baile”, un método de ejercitación femenina al ritmo de la música. En 1864 el profesor Diocletian Lewis fue más allá todavía, al incorporar a los ejercicios diferentes artefactos: pesas, mazas y aros de madera.
Otro importante antecesor fue, hacia finales del siglo XIX, el músico y profesor francés François Delsarte (1811-1871), quien trabajaba con actores a los que enseñaba a utilizar el cuerpo de manera más expresiva, empleando para ello ejercicios inspirados en el método de Ling. Así creó un método (el “método Delsarte”) que sería fundamental para la creación del Movimiento del Centro, precursor directo en Austria, Alemania y Suiza de la gimnasia rítmica moderna.
El Movimiento del Centro tuvo gran éxito a comienzos del siglo XX gracias a la incorporación de la eurítmica (eurythmics), creada por el músico y educador suizo Émile Jaques-Dalcroze (1865-1950), que era un método de enseñanza musical a través de la ejercitación corporal.
El máximo exponente de este movimiento europeo de danza fue un alumno del propio Dalcroze, el alemán Rudolf Bode, a quien se le debe el surgimiento de la gimnasia expresiva, nombre con que se llamaba entonces a la gimnasia rítmica. Bode fundó su escuela en Múnich en 1911 y en 1922 publicó el exitoso libro Gimnasia expresiva donde sentó las bases para esta nueva forma de disciplina artístico-deportiva.
La obra de Bode fue clave para la popularización de la gimnasia rítmica en el mundo, y fue continuada por el alemán Heinrich Medau, creador en 1929 en Berlín del Movement College. Medau se enfocó en crear un método específico para mujeres jóvenes y adultas, que no solo resultara estético sino benéfico para la salud.
Estas teorías y movimientos novedosos se dieron a conocer al mundo en los Juegos Olímpicos de Berlín de 1936, junto con las aportaciones de otras importantes escuelas suecas y finlandesas que perseguían una gimnasia más fluida, menos rígida en sus movimientos.
Si bien este deporte femenino se había practicado por primera vez en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam de 1928, bajo el nombre de gimnasia moderna, fue a partir del Campeonato Mundial de Gimnasia de 1934 (el primero en aceptar competición femenina) que la gimnasia rítmica cobró verdadera relevancia internacional. En esto tuvieron mucho que ver las escuelas de gimnasia rítmica de la Unión Soviética, en donde se la llamaba gimnasia artística (nombre que hoy se reserva para otra disciplina).
Luego, en 1962 se fundó la Federación Internacional de Gimnasia, dedicada a estandarizar la práctica de este deporte, y en 1963 se organizó el primer Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica, en Budapest, cuya campeona fue la soviética Ludmila Savinkova. Desde entonces se decidió celebrar el campeonato cada dos años, lo que inició así una etapa de expansión mundial de la disciplina, que concluyó en 1984 con la incorporación de la gimnasia rítmica como deporte olímpico oficial.
Aparatos de la gimnasia rítmica
El uso de las mazas requiere una máxima precisión psicomotriz.
La práctica de la gimnasia rítmica involucra no solo a la gimnasta, sino también a una serie de elementos o aparatos gimnásticos, cuyas dimensiones son estandarizadas por la Federación Internacional de Gimnasia. Este organismo, además, decide qué elementos son apropiados para cada categoría de edad en la competición: benjamín (por debajo de 9 años), alevín (de 9 a 11 años), infantil (de 11 a 13 años), junior (de 13 a 15 años) y juvenil (de 15 años en adelante).
Los aparatos más empleados en esta práctica son:
La cuerda
Elaborada de cáñamo u otras fibras sintéticas, tiene nudos en los extremos, a manera de mangos, y su extensión varía de acuerdo a la edad de la gimnasta. Su ejecución consiste en giros, golpes, lanzamientos y saltos armónicos, procurando que la cuerda toque el suelo lo mínimo posible.
El aro
Se trata de un aro plástico rígido, de unos 300 gramos de peso y entre 80 y 90 centímetros de diámetro, pudiendo llegar en altura hasta la cintura de la gimnasta. Puede ser liso o áspero, y suele envolverse en cintas de colores. Su ejecución involucra la creación imaginaria de un espacio, dentro del cual se mueve la gimnasta, entrando y saliendo del aro de manera grácil y coordinada, haciéndolo rodar, saltar y girar al mismo tiempo.
La pelota
Es una bola de goma o plástico de entre 18 y 20 centímetros de diámetro y al menos 400 gramos de peso, que acompaña a la gimnasta en su ejecución y debe mantenerse en movimiento: rodando, girando, rebotando, pero nunca quedando inmóvil en el suelo.
De la gimnasta se espera que maneje la pelota con suavidad y soltura, sin agarrarla con demasiada fuerza, y que realice con ella lanzamientos verticales, botes, rodamientos, rotaciones y otras piruetas manteniendo la bola siempre bajo su control.
Las mazas
Se trata de varas de plástico, caucho o madera de unos 8 a 5 decímetros de longitud y unos 150 gramos de peso, con una cabeza esférica y un cuello delgado que permiten sujetarlas con firmeza.
Es un artefacto idóneo para las gimnastas ambidiestras, ya que requiere de ambas manos para su manejo a través de vueltas, molinetes y otras figuras asimétricas que implican una máxima precisión psicomotriz. Las mazas pueden golpearse la una a la otra con suavidad, pueden lanzarse en el aire o retenerse en las manos.
La cinta
Elaborada de un material no almidonado como el satén, consiste en una cinta de tela atada en un extremo a una varilla o estilete de madera, plástico o fibra de vidrio, que sirve para controlar la cinta y moverla alrededor de la gimnasta o de sus extremidades.
La cinta tiene un ancho de entre 4 y 6 centímetros, y un largo de hasta unos 6 metros, y normalmente es utilizada para crear figuras de zigzag, espirales y otras siluetas que armonizan con los movimientos de la gimnasta, de manera tal que el extremo de la cinta nunca toque el suelo y se encuentre en continuo movimiento.
Características de una gimnasta
Las gimnastas rítmicas dominan movimientos como saltos, rotaciones, equilibrios y flexiones.
En comparación con otras disciplinas deportivas, las practicantes de gimnasia rítmica llevan vidas deportivas breves y exigentes, que inician a edad temprana. En general, tienen cuerpos bajos y robustos, idóneos para la simetría de movimiento y la combinación de tres instancias fundamentales: la belleza de los movimientos, el dominio sobre el aparato y la coordinación musical.
En general, de las gimnastas rítmicas se espera el dominio de un conjunto de movimientos, tales como:
Saltos. Son movimientos en los que la gimnasta adquiere un cierto vuelo, sosteniendo poses artísticas similares a las del ballet y la danza. Dichos saltos deben estar siempre en coordinación con el aparato empleado.
Rotaciones. Son giros realizados sobre el eje corporal, apoyándose en puntas o en alguna parte del cuerpo, para alcanzar al menos un movimiento de 360°. Durante el giro la gimnasta debe mantener una forma corporal grácil y fuerte, a menudo sosteniendo el resto de las extremidades en el aire.
Equilibrios. Son posturas que la gimnasta sostiene durante algunos segundos, normalmente sobre una sola pierna, ya sea en puntas, media punta o el pie plano, coordinando la postura corporal con el aparato en uso. Dependiendo de la figura sostenida, puede hablarse de passé, grand écart, arabesque, entre otros.
Flexiones. Son movimientos corporales que ponen a prueba la flexibilidad y la coordinación corporal, realizadas sobre el apoyo de un pie o de cualquier otra parte del cuerpo.
Competencias más importantes de gimnasia rítmica
El Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica se celebra desde 1963.
Las competiciones más destacadas en materia de gimnasia rítmica son las siguientes:
Los Juegos Olímpicos Internacionales, organizados por el Comité Olímpico Internacional y celebrados cada 4 años.
El Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica, organizado anualmente por la Federación Internacional de Gimnasia desde 1963 (excepto en los años olímpicos).
El Campeonato Europeo de Gimnasia Rítmica, organizado anualmente desde 1978 por la Unión Europea de Gimnasia (UEG).
La Copa del Mundo de Gimnasia Rítmica, organizada por la Federación Internacional de Gimnasia desde 1983, de manera bianual.
Otros tipos de gimnasia
Además de la gimnasia rítmica, existen otras disciplinas gimnásticas, como son:
La gimnasia general. También conocida como “gimnasia para todos”, es la única disciplina gimnástica no competitiva, es decir, que se realiza por el puro goce del ejercicio y del bienestar corporal. Puede participar gente de todas las edades, y consiste en la ejecución de movimientos de manera sincronizada, generalmente en grupos de entre 6 y 15 gimnastas.
La gimnasia artística. Es una disciplina olímpica que consiste en la realización de coreografías de alta velocidad y exigencia, a través de movimientos corporales realizados sobre distintos artefactos gimnásticos, como el potro, la barra, las anillas, entre otros.
La gimnasia aeróbica. También conocida como “aeróbic deportivo”, es una disciplina gimnástica que consiste en ejecutar diferentes secuencias de movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional, en lapsos de un minuto o minuto y medio.
La gimnasia en trampolín. Es una disciplina gimnástica acrobática, que emplea trampolines y otros artefactos elásticos para que el deportista pueda realizar diferentes saltos, piruetas y ejercicios corporales.
La gimnasia acrobática. También conocida como “acrosport”, es una disciplina gimnástica grupal (en dúos, tríos, cuartetos o más) en cuya práctica colaborativa el cuerpo de un atleta sirve de instrumento al de otro y viceversa, para así realizar pirámides humanas, saltos, figuras y coreografías.
